E.M.D.R.
Wat is EMDR?
Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van traumatische ervaringen. Dit kunnen schokkende ervaringen zijn (verkeersongeval, geweldsmisdrijf) of herhaalde negatieve ervaringen (pesterijen tijdens de jeugd) die veel invloed hebben gehad op de ontwikkeling van iemands leven en nu nog steeds iemands leven kunnen beïnvloeden.
Hoe werkt EMDR?
De therapeut zal de cliënt vragen aan de traumatische gebeurtenis terug te denken met de bijbehorende beelden, gedachten en gevoelens. Eerst gebeurt dit om meer informatie over de traumatische beleving te verzamelen. Daarna wordt het verwerkingsproces opgestart. De therapeut zal vervolgens vragen de gebeurtenis opnieuw voor de geest te halen, maar nu gebeurt dit in combinatie met een afleidende bilaterale stimulus via de ogen of de horen.
De EMDR procedure brengt doorgaans een stroom van gedachten en beelden op gang, maar soms ook gevoelens en lichamelijke sensaties. EMDR leidt ertoe dat de herinnering aan het traumatische beeld vrij snel de emotionele lading verliest en het dus minder pijnlijk is om aan de gebeurtenis terug te denken.
Waarvoor is EMDR effectief?
Bepaalde gebeurtenissen kunnen diep ingrijpen in het leven van mensen. Een groot deel van de getroffenen 'verwerken' deze ervaringen op eigen kracht. Bij anderen, ontwikkelen zich psychische klachten. Vaak gaat het om zeer opdringende herinneringen aan de schokkende gebeurtenis, waaronder angstwekkende beelden (herbelevingen, 'flashbacks') en nachtmerries. Andere klachten die vaak voorkomen zijn schrik- en vermijdingsreacties. Als er aan bepaalde criteria wordt voldaan spreekt men van een 'posttraumatisch stress-stoornis' (PTSS).
EMDR werkt ook voor:
Angst
Paniek
Slaapproblemen / Nare dromen
Piekeren
Schaamte / Schuld
Depressieve stemmingen
Stress
Fobieën
EMDR is een kortdurende therapievorm. Als het gaat om een trauma na een eenmalige ingrijpende gebeurtenis, zijn mensen vaak al na enkele sessies in staat om hun normale dagelijkse bezigheden weer op te pakken.